酵素玄米。ローラ、絢香、石原さとみ、吉瀬美智子など、芸能界で人気

酵素玄米が体に良くて、ダイエットにもなると、

芸能界で大流行の様子です。

玄米に小豆と塩を混ぜて炊き、

３日間保温してから食べるのだそうです。

専用の炊飯器もあるのだとか。


玄米と、小豆と、塩があればいいようなのですが、

初心者には、セットで買えるものがあるといいですね。


[酵素玄米 玄米 からだ蘇る玄米「那智のめぐみ」小豆 串本の塩]かんたん酵素玄米3合

酵素玄米が簡単にできるセット
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専用の炊飯器もあるのだとか。
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★★★ なでしこ健康生活　コシヒカリ１００％　【生きている玄米】★★★

タグ：酵素玄米 酵素玄米炊飯器

大塚製薬、フランスNo．１ダイエット食品「ミリカル」を日本国内で発売

大塚製薬、フランスNo．１ダイエット食品「ミリカル」を日本国内で発売

２０１４年４月７日新発売。

２０１０年発売の「ジェルブレ」、２０１１年発売の「ジャリネア」に続く３つ目のブランド。



先進諸国の中でも肥満率が低くダイエット先進国であるフランスで

５０年以上の歴史を誇るミリカル。

全国のドラッグストアで展開

スープ、シェイク、バーの３タイプで複数の味を用意し、

合計８アイテムのラインアップ。

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ユニークなのは、１週間単位でカロリーと栄養を考え、

サラダやヨーグルト、間食、通常の食事も取り入れながら飽きずに継続できる

「３．２．２」という独自に開発したプログラム。

　［１］最初の３日間の集中期間でカロリーをコントロールし

次の２日、最後の２日と徐々に摂取カロリーを増やします。

　［２］完全な食事代替ではなく、サラダ、ヨーグルト、

通常の食事も取り入れ、さらにミリカルのバーを

間食（おやつ）として利用できます。

　［３］徐々にミリカルの割合を減らしていき、

最後の２日は３食とも通常の食事が利用可能なため、

ライフスタイルに取り入れやすく、継続されやすいよう工夫されています。

タグ：ダイエット 大塚製薬 ミリカル

TOKIOカケル で見た！トランポリン

家のなかでできる、ダイエット、ストレス解消、バランス感覚の育成。

ジムに行くのは面倒だしお金もかかる。

家での仕事の合間に、少しだけ運動したい。

トランポリンは５分も跳んでると、汗が出てきます。



TOKIOカケルで紹介されましたね。

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タグ：TOKIOカケル トランポリン ダイエット

ながらクッション

座りっぱなしの仕事をしているわたしに

ぴったりの、エクササイズクッションを見つけました。




「ながらクッション」は、スポーツクラブが開発した、

すぐれもののクッションです。

とりあえず座っているだけで、筋肉トレーニング、姿勢矯正、リラックスができます。

仕事を一時中断して、エクササイズもできるから、眠気覚ましにも効果あり。




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タグ：ながらクッション ダイエット テレビ

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