作りおきおかずで 夕飯の支度がとっても楽です。

つくりおきおかずに興味を持ったきっかけは、

新聞で見た本の広告でした。



で、さっそく本屋に行ってみたら

「糖質オフ」「作りおき」「やせぐせがつく」

などのタイトルがついた本が、

それはそれはたくさんありました。

わたしは、この本を購入。牧田善二さんの。

牧田さんはお医者さん。

本の冒頭では、糖質オフにするとなぜやせるか、

糖質とはなにか、

糖質の少ない食材などが載っていて、

それが決め手になりました。



これとも迷ったんですよね。




数日後、テレビで、ダイエットのことがやっていて、

レンジで作る、作りおきがたくさん紹介してありました。

あー、あの人の本だ～。柳澤英子さんの。

こんなのあったんだ。



これ、いいですよね。

レンジで調理するから、ほんとに簡単。

柳澤英子さんの本。







今日は、これが安かったから買ってきた！って食材を、

どんな作りおきするといいかって、

何冊か買って、調べられるようにしたらいいね。